瑜伽可以减肥吗
关注:28 发布时间:2022-05-05 16:25:04
1.瑜伽可以。虽然脂肪代谢的效率比较低,但是瑜伽坚持下去还是会得到的效果。
2.瑜伽起源于印度,有5000多年的历史和文化,被称为之宝。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动植物天生就有治病、放松、睡觉或保持清醒的方法,生病时不需要治*就能自然痊愈。因此,古印度瑜伽练习者观察、模仿和亲身体验动物的姿势,创造了一系列有益身心的运动系统,即体式。这些姿势经过5000多年的锤炼,瑜伽传授的疗伤方法造福了几代人。
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