怎么样可以减肥
关注:43 发布时间:2022-05-07 19:25:04
1.是一个持续的、长期的过程。不建议靠物短时间内瘦太多。科学的方法还是适当的运动和饮食控制。
2.每天都需要适当的锻炼。一方面可以增强体质,同时可以有效促进热量的消耗,燃烧**,达到的效果。饮食方面,一定要养成良好的饮食习惯,调整饮食结构,不要吃高热量的食物。
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