每天坚持“八搓”让肌肤年轻

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  更新时间：2021-07-19 21:42:01

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  1、每天大量的植物性饮食主要饮食是新鲜的蔬菜和水果，辅以少量的坚果、豆类和谷类。2.选择性吃肉，以鱼和海鲜为主，每周至少吃三次鱼。限制红肉的摄入，基本上少吃或者不吃红肉。3.只吃少量的健康油。…

  更新时间：2022-03-03 19:15:05

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  更新时间：2022-01-31 21:15:20

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  1.尽量保证在正常用餐时间吃饭，早餐不能不吃。同时，每天吃一定的水果和蔬菜是必不可少的。我相信只要坚持一周，你一定会改变肤色的。2.每天上班前几步可以用来做一些简单的运动，加速体内的血液循环，为…

  更新时间：2022-01-17 13:13:01

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  1.主食应该是富含矿物质的粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦。此外，多吃一些补气的食物，如紫米、黑米等，有很好的补血作用，其他营养成分也比较丰富。2.女性要避免抽烟喝酒，因为身体免疫力本身不如男…

  更新时间：2022-03-01 09:25:14

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  1.睡前用热毛巾敷在下眼袋上，加速眼部血液循环，消除下眼袋。将黄瓜切片冷冻，涂在眼袋上。时间长了眼睛会吸水，眼袋会消失。定期按摩眼部皮肤也可以去除。2.下眼袋的形成主要有三个原因：第一，眼睛周围的…

  更新时间：2021-12-27 14:03:02

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  更新时间：2021-12-23 07:01:22

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  更新时间：2021-08-19 16:15:01

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  更新时间：2022-01-17 18:14:02

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  1.多喝温水水对身体非常重要，它可以参与生命的运动，促进身体的新陈代谢。体内水分不足会导致皮肤干裂。所以，多加水会让皮肤保持湿润。每天保持足够的水分摄入，可以帮助身体排毒代谢，使皮肤变得细嫩细…

  更新时间：2022-01-29 12:37:02

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  更新时间：2021-12-24 20:03:06