几步简单按摩操想瘦哪瘦哪

关注：91 发布时间：2022-05-13 10:49:01

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几个简单的按摩练习就很容易。一直以来，都是一个超级热门的话题，体型是大家关注的焦点。有什么好的方法可以轻松？那么如何才能达到这个目的呢？下面，我们将向您介绍几种方法，帮助您轻松达到瘦*的目的，让我们来看看应该怎么做。

分步阅读

方法/步骤

一

分解旧垃圾，使锁骨淋巴流动，右手握拳，伸出食指和中指做一个“剪刀”的手势，然后弯曲手指，用弯曲的指关节夹住左锁骨内侧，然后沿着锁骨一次捏出三次，分解这里堆积的旧垃圾，使淋巴流动。

二

清胸，推开浮肿的手指并拢，右手握拳，伸出拇指。将第一和第二关节之间的部分(靠近第二关节)放在胸部中央，靠近锁骨内侧下部，沿锁骨向外。先用力往下推搓，再往上移到锁骨下，再往下推搓。这样左右按摩3次。

三

轻揉按摩颈部两侧，双手张开，手指并拢伸直，指尖放在耳下，沿颈部轻轻搓动，每侧三次。淋巴管和静脉血管分布于此。按摩可以使血液和淋巴流动，疏通管道，让毒素和多余的水分排出体外。

四

用拇指压在眼睛周围消除眼部浮肿，右手握拳，伸出拇指，然后右手放在左侧，拇指压在眼窝内侧，如图，沿眼窝上侧7个刺激点按压，然后轻轻擦回眼窝内侧，如此反复3次。注意手的位置，不要让拇指垂直于眼窝，用指尖按压。

五

按压鼻翼软骨，推开水肿，双手握拳，伸出食指，指尖按压鼻翼左右两侧，按压1秒。然后沿着鼻子两侧往上走，食指在拇指一侧摩擦，不要用食指前侧按摩。当你到达内眼角时，用指尖再次按压1秒钟，并在两侧按摩三次。

六

抬起嘴角，消除玉玺线周围松散的脂肪。用左右拇指、中指和无名指从嘴两侧和眼睛下方用手指按住，然后轻轻捏5秒钟，重复3次，使嘴角上扬，锻炼玉玺线周围的面部肌肉，减掉松弛的脂肪。注意不要捏太多，尽量不要把眼袋往下拉，保持眼睛周围的稳定。

需要注意的事项

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