排除经期减肥的误区
关注:48 发布时间:2022-05-14 10:37:03
经常听很多朋友说阿姨来了,就算随便吃点也不会胖,那段时间效果比较好。是真的吗?/你不说。我问了学医的阿姨,她告诉我这种言论有误解,不是的。让我告诉你我得到的信息。
分步阅读
方法/步骤
一
首先我想告诉你,经期随便吃东西会胖。女生月经前容易浮肿,食欲增加,所以会显得比较胖。月经期开始后,水肿会慢慢好转,变瘦。所以月经饮食中的热量并没有改变,饮食过多会让你发胖!
二
还有,经期运动有很多注意事项。月经前两天,比较好多休息,然后几天后,可以做一些温和的有助于血液循环的运动。千万不要做提臀和倒立。
需要注意的事项
经期的比较佳时间是月经后7天,不是说经期节食和剧烈运动会让你。相反,经期节食和剧烈运动会对女生的健康造成严重危害。所以,要想经期,首先要消除经期的误区。
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