怎样减肥最快
关注:78 发布时间:2022-05-14 16:37:04
1.比较快的方法就是先严格控制饮食,不要吃高热量的食物,要吃糖和热量少的食物。多吃清淡的蔬菜水果,少吃糖,控制饮食中的总热量,每餐只吃四五分钟。
2.配合运动,主要是做一些有氧运动,促进脂肪的燃烧。可以选择游泳。
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