懒人瘦腿的方法
关注:14 发布时间:2022-05-15 07:37:03
我是家庭主妇,长时间坐在电脑前,不运动,是个懒人。腿很粗,夏天来了。只能羡慕看到漂亮的女生露出修长的大腿,比较后下定决心要瘦腿。为了瘦腿,尝试了不同的方法。现在,我认为给出了一些比较有效的方法。
分步阅读
方法/步骤
一
瘦腿的方法。平躺,伸直双腿,抬到极限。一定要在空中蹬10到15次。每天做一两次,做的时候深呼吸。一开始很难,后来很容易。
二
瘦腿的方法。坐着的时候可以把直脚抬起来,伸直,用手沿着腿的下侧往下推。建议一天做三四次。坐在椅子上,也可以伸直双腿或一条腿,与地面平行。
需要注意的事项
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