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经期减肥禁忌有哪些呢?

关注:76 发布时间:2022-05-16 21:13:01

导语本文整理了经期减肥禁忌有哪些呢?经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

一个月一次,有人说月经是的好时机,但我听了医生的建议后不这么认为,因为经期有很多禁忌,一不小心就容易危及身体健康。和大家分享一下我所知道的关于经期的禁忌,大家都会懂的

分步阅读

方法/步骤

禁止吃冷食。月经期间,除了充分休息,还要注意营养。冰制品、冷饮、柚子、柚子、西瓜、椰子、橙子、西红柿、绿豆、藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、白菜、白萝卜等凉性食物应尽量避免或少吃。

经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房疼痛等月经综合症,所以经期比较好不要喝茶。

应避免剧烈运动,如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。尤其是那些能引起腹压增高的运动,如仰卧起坐、举重、哑铃等。

需要注意的事项

经期禁忌有哪些呢?

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