酸奶可以减肥吗
关注:29 发布时间:2022-05-17 13:01:03
1、经常喝酸奶可以。
2.酸奶主要靠益酵。酸奶中含有的益生可以调节人体肠道,帮助人体,减少**引起的食物堆积导致的肥胖。此外,酸奶含有大量的钙离子,对也有辅助作用。因为脂肪酶的活性离不开钙,脂肪酶可以直接分解人体内的脂肪,钙离子的摄入有利于人体脂肪的分解,对有积极的作用。
3.注意:虽然经常喝酸奶可以帮助人们,但是乳糖不耐受的人应该严格禁止酸奶的摄入,否则不仅不会,还容易诱发恶心、呕吐、腹泻等不良症状,需要注意。另外,酸奶只能经常服用,不能过量,因为酸奶中所含的糖分也会增加热量摄入,当热量摄入明显超标时,也会增重,但达不到的效果。
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