柠檬水的正确泡法减肥
关注:82 发布时间:2022-06-05 18:38:04
1.做新鲜的柠檬水。买柠檬用盐洗一分钟,然后用皮切片。将4~5片柠檬放入200毫升温开水中,柠檬水就好了。注意温开水温度不要太高,50度左右比较合适。
2.柠檬水随时可以喝。每餐后饮用有助于和去除油腻。
3.柠檬水比较好趁热喝,女性喝凉水容易增加腹部脂肪。
4.在过程中,应该控制食物的摄入量。避免吃生冷辛辣油腻的食物。保持身体水分,运动前后加柠檬水。
5.柠檬水可以在饭前饭后喝,可以促进,避免脂肪堆积,降低饮食欲望,减少食物摄入,达到的效果。
6.柠檬水比蜂蜜更酸,怕酸的朋友可以加,也可以起到美容养颜,帮助睡眠的作用。对身体也有好处,但是胃病患者建议少喝,因为柠檬水是酸性的,会刺激胃。
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