体重轻了多久体型会瘦
关注:48 发布时间:2022-06-06 09:13:01
1.如果是节食的话,基本需要10斤左右才能从外面看清楚。因为通过节食,比较初减少的是水分、蛋白质等。但减脂不明显。
2.如果通过运动,体重的变化可能不明显,但更容易看到外貌的变化。因为运动时脂肪减少,肌肉含量增加,所以体重变化不明显,但身体曲线变化明显。
3.运动和饮食控制,5公斤左右应该能看到变化。
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