怎么锻炼面部肌肉
关注:6 发布时间:2021-08-12 11:39:05
详细介绍方法/步骤
将手指放在嘴角两侧对齐,然后轻轻抬起脸颊,使肌肉呈向上收紧状态,几秒钟后重复抬起动作;
尽量张开嘴,然后突然收缩。这样重复5次,可以有效锻炼面部肌肉,保持弹性;
我们可以选择吃一些硬的食物,或者嚼口香糖,应该用在口腔两侧,可以有效锻炼口腔周围的肌肉,保持面部线条的平衡;
我们也可以用比较简单的方法,吹气球,用力吹气球,因为吹气球的时候需要把脸两侧鼓起来,让肌肉处于紧绷状态,然后慢慢放松,面部肌肉得到很好的锻炼;
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