怎样让自己的腰变得更细

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  更新时间：2022-04-28 18:50:02

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  更新时间：2022-02-09 09:25:09

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  更新时间：2022-03-21 08:37:01

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  更新时间：2022-03-12 21:53:01

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  更新时间：2022-05-09 20:01:07

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  更新时间：2022-02-16 07:25:04

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  1.建议你减少热量摄入。如果一个人每天少摄入800卡路里，6周可以瘦5-8公斤，少摄入500卡路里，2个半月可以瘦10-20公斤。2.多吃蛋白质和蔬菜，有助于排除体内积累的毒素和废物。3.吃饭的时候要长时间咀嚼…

  更新时间：2022-03-12 19:05:05

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  更新时间：2022-03-07 10:03:02

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  1.早上起床后记得用洗面奶洗脸。早上起床后，记得用洗面奶洗脸，晚上清洁油腻的皮肤。2.晚上睡觉前记得用洗面奶洗脸。晚上睡觉前记得用洗面奶洗脸，一天下来把脸上的灰尘清理干净。3.洗脸后，及时补水，涂…

  更新时间：2022-03-01 13:25:06

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  更新时间：2022-05-13 08:13:03

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  更新时间：2021-12-31 12:38:06