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成年人如何戒掉手机瘾

关注:17 发布时间:2022-05-11 09:36:05

导语本文整理了成年人如何戒掉手机瘾经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1、让自己忙起来,比如工作,把手机藏在抽屉里,不要看,这个方法挺有效的。

2.给自己定一些规则。比如长辈在身边,睡觉不带手机,把手机放在看不见的地方,不可能用手机。

成年人如何戒掉手机瘾 成年人怎么样做才能戒掉手机瘾

3.强制。删除不必要的软件,保留比较基础的通讯软件,比如游戏软件,特殊app,可以删除的就删除。

4.没有wifi。有人说家里公司都是无线的。反正他们不需要流量。他们玩的很开心,一遍又一遍的刷微博,逛空间,逛朋友圈。

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