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如何养成看手机的正确姿势

关注:67 发布时间:2022-03-07 20:27:07

导语本文整理了如何养成看手机的正确姿势经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.正确看手机的姿势,应该是两个手持手机,支撑面固定,手机不要太低。

2.如果不能避免经常看手机,保持良好的姿势很重要。建议,首先你要有一个正确的坐姿,凳子的高度要合适,臀部和大腿要放在椅子上,背部要平靠在椅背上,双脚平放在地上,保持臀部弯曲,膝盖弯曲90度左右。然后放松肩膀。

如何养成看手机的正确姿势 看手机比较好用什么姿势

3.另外,不提倡单手握手机。一只手拿着手机容易不稳摇晃,头和视线也会随之摇摆。建议手持两部手机,手要有稳定的支撑面,比如桌子上的手肘支撑。手机不要握得太低,向下看15 ~ 20度左右,也就是水平线以下一点,可以保持颈椎正常的生理曲度。

4.如果经常想浏览手机,建议使用手机夹或专用手机支架。就是把手机固定在合适的位置,调整好角度,把屏幕抬高一点被看到,尽量把头低一点。得控制时间,半个多小时,起床活动活动脖子和肩膀,不要长时间面对电话。

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