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脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好

关注:47 发布时间:2022-05-17 15:36:04

导语本文整理了脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1、小米、鸡蛋,两种食物都很有营养,会一起煮,营养会翻倍。因为每100克小米含有9.7克蛋白质和3.5克脂肪,比大米和小麦有优势。此外,小米还含有胡萝卜素,每100克小米含0.12毫克。此外,小米在所有含有维生素b1的食物中排名第一。小米粥加鸡蛋可以起到很好的健脾和胃,的作用。

2.小米花生。中医说小米微寒甘,健脾和胃,睡眠好。花生富含矿物质和蛋白质,也可入,具有疏肝健脾、润肺化痰、养气等。营养不良、脾胃失调、咳嗽、咳痰气喘、缺乳等症状的人适合食用。二者结合可以养胃健脾,促进睡眠。

脾胃虚弱小米搭配什么煮粥好 有脾胃虚弱的人适合小米搭配什么煮粥

3.小米红枣富含维生素,味甘温,属脾胃经,具有补中益*、养血安*的作用。小米还有养胃健脾、滋阴补*的。同煮,可解渴,健胃除*,安眠。适用于**、脾虚者。

4.小米和绿豆,“苦寒坏胃”,吃太多寒食会伤胃。绿豆性温和,既能降火,又能润*养胃。小米还有护胃的作用。但吃温中时不宜吃绿豆,会降低物。比较常见的温经有人参、黄芪、丁香、高良姜、肉桂。

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