苹果草莓汁
关注:64 发布时间:2022-01-08 11:16:02
配料:苹果200克,草莓100克。调料:蜂蜜15克
分步阅读
方法/步骤
一
苹果洗净去皮去皮,切成小块;
二
草莓洗净,切块;
三
用榨汁机将苹果块和草莓块打匀;
四
加入250毫升冷开水,加入蜂蜜搅拌均匀,然后直接饮用。
需要注意的事项
苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,因此被称为“大夫第一”、“全方位健康果”或“全科医生”。苹果主要含有糖、果胶、有机酸、维生素、钙、磷、镁等矿物质、膳食纤维等。苹果中的维生素c是心血管系统的守护神,树胶和矿物质可以降低胆固醇,特殊的香气可以缓解压力过大带来的不良情绪,还有提神醒脑的作用。苹果可以滋养肌肤,*,让肌肤滋润有弹性。草莓:草莓是老少皆宜的健康食品,主要含有维生素a、c、e、生物素、钙、铁、磷、钾等矿物质,叶酸等。草莓含有人体容易吸收的营养成分,多吃不会,也不会生气。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质,能明目养肝。草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。草莓不仅可以预防坏血病,而且对预防和治*动脉硬化和冠心病也有很好的。经常吃草莓对皮肤和头发有保*作用。但草莓含有较多的草酸钙,尿结石患者不宜过多食用。苹果避免和水产品一起吃,会导致便*。
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