苹果是脂肪吗
关注:69 发布时间:2021-12-14 17:44:02
苹果含少量脂肪,每100克苹果含0.17克脂肪。
苹果口感温和,富含碳水化合物、维生素和微量元素,包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素a、维生素b、维生素c和膳食纤维,还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素,是所有果蔬中营养价值比较接近的。
苹果的主要功能如下:
1.降低胆固醇:能保持血糖稳定,有效降低胆固醇。
2、抗:可降低肺风险,防止铅中毒,原花青素可预防结肠血液。
3.促进胃肠蠕动:帮助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的伤害。
4.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品。吃苹果可以快速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力。
5.:苹果可以增加饱腹感,饭前吃可以减少食物摄入,达到的目的。
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