按摩店臀部按摩减肥手法

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1.先取仰卧位，脚跟用力下推，同时提臀，2秒后放松，再蹬脚提臀放松，可以收紧臀部皮肤，锻炼臀部和腿部脂肪。然后将下肢向后伸直，采取俯卧位，比较大限度交替抬高下肢，共20-30次左右，以此来吸收血肉的运动脂肪。

2.下一步是俯卧位，拇指与食指和中指相对，同时握住肥胖的臀部两侧，一侧2分钟。能加速皮下组织的新陈代谢，溶解脂肪。然后采取俯卧位，双手掌心搓臀两侧2分钟。