女生篮球定点投篮技巧

内容详情

1.单手持球法：以右手原地单手肩上投篮为例。先用双手持球，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节略内收，使上臂与肩关节平齐，前臂与上臂成90平齐。右手五指自然张开，手腕向后弯曲，掌心空空。用手掌外缘托住球的下背部，高于指根，左手托住球的左侧。

2.双手持球：以双手拍胸原地投篮为例。双手五指自然张开，球背侧保持手指根部以上位置，两拇指相对呈“八”字形，掌心空着。两肘自然下垂，肩关节放松，球置于胸颌之间。