怎么样才能戒烟

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1、首先要有强烈的戒烟意愿。

2.建议经常一起工作的人，或者一起生活的人，一起戒烟，或者脱离吸烟者本身。个人戒烟，要有决心和毅力。

3.想抽烟的时候可以用糖果和葵花籽代替。目前电子烟已经被证明对身体有害，不建议使用。