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说话的吐气方法

查看人数:发布时间:2022-05-04 14:24:01

内容详情

1.说话时,正确的呼吸方法应该是胸腹联合呼吸(也叫丹田呼吸法),即利用小腹收缩,丹田的力量来控制呼吸。“比如唱歌,肚子总是硬,唱得越高越硬。”胸腹联合呼吸介于胸腹呼吸之间,是两者的结合。

2.具体方法如下:吸气:小腹向内收缩,即朝向丹田。反之,大腹、胸、腰同时向外扩张,可以感觉到腰带收紧,前腹、后腰分别向前、向后、向左、向右拉伸。用鼻子快速、安静、深吸气。

3.呼气:小腹几乎要一直克制,不要放开,让胸腹部慢慢释放肺部储存的气体,均匀吐出。用嘴呼气,平稳、缓慢、平稳。呼气的过程中,声音一个个发出,形成有节奏的有声语言。

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