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解决心理压力最好方法

查看人数：发布时间：2022-05-03 12:50:03

内容详情

1.首先要保持良好的心态，积极面对困难，正确认识自己：要对自己的身体素质、知识能力、社会适应能力等有自知之明。并尽量避免做超出自己能力范围的事情或从事不适合自己体力和精神的活动。

2.如果压力太大，可以学会调整自己，加强修养。用适当的方式发泄自己内心的不快和压抑，缓解精神上的压抑和紧张。善于自我调节，有放松。

3.你可以做一些有趣的事情，比如旅行、聊天、听音乐和释放压力。或者找个没人喊的地方。

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