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增强自信克服困难的方法

查看人数：发布时间：2022-04-30 08:34:02

内容详情

1.学会微笑

笑是人心理健康和自信的外在表现。当一个人经常微笑的时候，说明他心境平和，对生活和事业充满信心，思想自由。一个人经常看起来很悲伤，说明这个人心态不稳定，情绪低落，对生活和事业缺乏信心。

2.挺胸走路

人的外在姿态和步伐与人的内心体验有着密切的关系。人在充满自信的时候，走路要昂首挺胸，步伐要有力，要快；失去信心时，常常无精打采地走着，低头弯腰，步伐微弱，速度缓慢。这就是人们在生活实践中逐渐形成的走路姿势、步伐与内心自信体验的关系。

3.使用积极的自我暗示

心理学研究表明，积极的自我暗示可以增强人的自信心，而消极的自我暗示会降低人的自信心。

4.抓住比较紧迫的问题，集中精力解决。

当你感到无力的时候，各种主客观因素往往会加到你的身上，让你的身体似乎陷入了泥潭，无法挣脱。这个时候比较重要的是分清轻重缓急，抓住比较重要的事情，集中精力和资源去突破。不要因为小事而厌倦，不要因为一些小事而不知所措，否则只会让事情变得更糟，比较终会因为小事而导致大损失，错过翻身的好机会。

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