走路比站着消耗热量吗

内容详情

1.走路真的比站着要消耗更多的热量。

2.当人们站立时，他们每分钟消耗1000卡路里。站一小时应该消耗60千卡左右的热量。举个例子，一个体重60公斤的人，每小时行走约4公里，消耗约249卡路里。如果你想燃烧一公斤脂肪，你需要燃烧大约3500卡路里。