1000米跑步正确呼吸方法

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1.用嘴和鼻子同时呼吸，让空气从舌头两侧通过，既能滋润空气，又能防止冷空气直接吹到喉咙。

2.全程平均速度。呼吸一定要均匀。如果可能，保持2-3个位置。小心坐在箱子周围。如果你不够坚强，就不要勉强跑。比赛开始后，有些人在一开始就非常努力地奔跑。这样的人得不到好成绩。不要随便跟着他们。如果速度够，不要碰脚后跟，直接触地，用前掌蹬地。比较后400米要努力，但一定不要在比较后100米丢掉性命。冲刺时加快摆臂频率。