最好提神方法

内容详情

1.握紧拳头释放疲劳

握紧拳头，斜着放在耳朵后面，靠近脖子中央的头骨，闭上眼睛，头向后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会给你一种放松的感觉，释放疲劳。

2.轻敲指尖以消除疲劳

(1)头晕的时候，用指尖拍(敲)头是很好的提神方法。先敲头顶，然后把后脑勺分成两块，小心轻拍。没有具体的手法，但是力道要轻柔，不然会越敲越晕。

(2)金三角胸腺可以从颈部下方画到乳头。可以用手指轻敲这个块，可以缓解胸闷气滞，让胸部充满精神。

3、烫石按摩颈部舒适

选择一个温暖舒适的石头，比较好一面是平的，放在热水中，让石头有温暖的热量，沿着肩颈线慢慢滑动石头，让热量传递到肩颈部，这样就暖和舒适了。

4.闻闻精油，精神焕发

精油的好处是表达压力，刺激大脑。因为空气沉闷，让人头晕目眩，迷茫，不妨选择柠檬香茅气味的树叶精油或有冷气味的樟脑、迷迭香精油，让周围空气清新。

此外，柠檬和柚子可以提高工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘和柚子的气味可以让人充满活力，有更强的提神效果。