怎么练习自信

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1、注意自己的着装，摆脱老式，融入老式的着装风格，穿上一些衣服。比如穿漂亮的衣服，去理发店理发，改变形象，增强自信。

2.放下束缚，自然的面对别人，面对。善良、乐于助人、谦虚、总是微笑等。

3.做一个积极向上的人，少说或不说消极的话。比如“我紧张，我痛苦，我失败，我可怜，我没有能力”等等。多说一些“我很棒”、“我能行”、“我很”之类的话，多肯定自己，增强自信。

4.参加一个重要的场合，做好心理准备，想象一下自己会面临什么样的场合，会有什么样的尴尬，如何面对，这样才能更从容的面对和处理。

5.不要沉默，多与人交谈，增强与人沟通的能力，锻炼自己的勇气和说话技巧，不要在熟人面前出丑，保护自己的自信。

6.练习对人说话坚定。不要胆怯，说话要清楚，不要急，不要高不要低，不要急，会给人一种自信的感觉。