情商提高方法

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1、正确认识自我，有些人很平庸，却总是在众人面前夸夸其谈，以此换取别人的厌恶。有些人有智慧，有想法，却因为过度自卑而不敢表达，让很多人无法注意到自己。所有这些都是由于缺乏正确的自我意识。自我意识是自我意识，包括自我意识的生理和心理方面。对自我的充分认识可以客观地评价自己，及时调整自己，使自我完善和成长。

2、明确底线，敢于拒绝，明确底线，让别人知道你能忍受多少，但注意控制底线数量，底线太多，很难相处；底线太少，被欺负。

3.培养意志力，在心理学上定义为克服一定困难，努力实现目标的心理倾向。意志力高的人，判断准确，解决果断。意志力高的人会有很好的挫折能力和承受能力，会让他们有足够的勇气和耐心去处理问题或困难，合理地解决事情，取得好的结果。

4.学会原谅，提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。

5.控制愤怒，学会冷静。愤怒让人失去理智。当你感到愤怒时，你可以选择离开或暂停谈话，通过深呼吸、自言自语和锻炼来试图平静下来。

6.认清自己的优势和劣势，根据自己的情况承担工作，发挥自己的优势，弥补自己的不足。

7.做一个成熟积极的倾听者。听和听是两个完全不同的概念。以提问的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息。