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气息不稳怎么训练

查看人数：发布时间：2022-05-09 18:43:01

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1、吹气球，可以从较大的吹开始，一般气球越小越难吹，可以练肺活量。

2.可以平躺，把重物放在身上，唱歌的时候可以感受到气息的对抗。刚开始限制在15秒，15秒内吸气3秒，呼气12秒。

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