考研背书技巧和口诀

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1.好好利用记忆的高峰期

善用就寝记忆和清醒记忆。睡前大脑不需要接触新信息，记忆环境相对安静。当你睡觉时，大脑会帮助你巩固你所记得的东西，因为神经元新突触的生长。早上醒来，能记起晚上记的东西，能加深印象。

对于文科生来说，午睡醒来背专业课也是精力充沛，能更好的记忆。

2.系统内存和分时内存

逐字背诵一个冗长的知识点不好。如果你打算在一个小时内记住这个知识点，你可以用30%的时间阅读理解，30%的时间勾画框架和结构，背诵核心句子，30%的时间用血肉填充框架，比较后用10%的时间梳理串联。

3.分散内存比集中内存好

一个人的记忆能力每天都是有限的，大脑需要切换和调整。比如我们现在已经开始读英语了，但是发现单词基础不够。这个时候突击增加字数是不科学的。如果打算三个月同时攻克单词和阅读，一个月集中背单词，两个月集中阅读是不合理的。正确的方法可以把背单词分解成三个月。第一个月，每天多背一点单词。后两个月，读书的时候，每天还是要背单词。

4.注意听和写的作用

我们前面说过，理解和表达可以促进记忆。听东西也是看东西的重要补充，是重要的输入过程。有计划的听网络课和音频也有助于提高记忆效率；写作是一个练习和提炼的过程。通过有意识地结合读、听、写、说，留给大脑的记忆会更清晰、更深刻。