每天起早锻炼身体有什么好处

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1.有效地促进了杨琪的崛起，改善了当时的精神状态。早起运动可以改善心肺功能，促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积，有助于保持健康的体型。

2.降低血脂水平，减少心脑血管病的发生。促进肌肉发育，提高肌肉力量，预防跌倒，改善骨骼营养，减少骨质疏松，预防跌倒损伤。改善对大脑的血液供应，使思维更加清晰敏捷。