轮滑快跑技巧

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1.初学者首先要选择一双合适的旱冰鞋，一排四个轮子，两排两个轮子。一般来说，一排的轮子比较轻，选择牛津材质比较安全。准备护肘帽，安全第一。

2.轮滑前要做好热身运动，这样才不容易发生扭伤。

3.新手需要找专业的轮滑场地。小区内地面不够平整，容易出事故，不适合。

4.初学者要先学会站立，两腿分开与肩一样宽，膝盖微弯，头前倾，站立时不摇晃，保持稳定，车轮不动。

5.然后学习基本步骤。比较好选择专业教练，这样可以少走弯路。向前滑行时，双脚呈八字形，双腿从左到右交替抬起，轮子会慢慢向前移动。

6.刚开始的时候，注意动作的协调。刹车有两种方式。一种是轮子装有刹车装置，可以触到脚后跟，另一种是脚呈t型站立，可以起到刹车作用。

7.如果要向后滑，那么脚应该是内八字状态，也是交替抬起，慢慢向后滑。如果你加大努力，你的速度会更快。学习基本步骤，勤加练习，找到平衡感和运动感。其实轮滑不难，多练。