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煎豆腐块的方法

查看人数：发布时间：2022-06-11 12:00:02

内容详情

1.豆腐洗净，切块。梨干了再用。

2.将100毫升食用油加入锅中，用中火煮沸至60%。

3.将切好的豆腐依次放入锅中。煎一面至金黄色。

4.然后翻过来用小火煎另一面。

5.豆腐块两面撒葱花出锅。

6.吃豆腐的好处

(1)豆腐含钙量高，氨基酸含量高，可预防病，抗病。高质量的钙含量可以预防和抵抗骨质疏松、乳腺和。

(2)预防心血管病

豆腐不仅能健脑，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠，还有助于预防心脑血管病。

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