头发油腻掉发怎么办

内容详情

1.首先要做的是勤洗头。通常情况下，你每3-5天洗一次头发，而经常出油的头发应该每2-3天洗一次，以保持头皮清洁，防止头皮堵塞造成。

2.饮食上要特别注意头皮油性的人。不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃太多油腻食物，更不要吃油炸食物，会加重油性。平时注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，如苋菜、菠菜、芦笋、香蕉等。这些食物富含维生素，可以抑制发油。

3.经常会伤害头发和头皮组织。经常的人，头发会比较粗糙，头皮比较油，会导致。只有减少次数，才能避免因为油而掉头发。

4.目前很多人洗完头发都选择用吹风机吹干头发。用吹风机吹头发时，温度不宜过高。如果温度过高，会损伤头皮和头发，导致油性。洗头后可以尽量自然晾干。如果不用吹风机把温度调得太高，暖空气就够了，这样可以防止头发和头皮受损，造成出油。

5、防止头发掉油，还要注意规律的生活，不要经常熬夜，保证充足的睡眠。不要让你的大脑长时间处于压力状态。生活压力过大会让头发掉油。要学会在生活和工作后放松，可以参加一些娱乐活动或旅行来放松心情，这样就不会掉头发了。