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空手道教程基本知识

查看人数:发布时间:2022-06-07 21:04:02

内容详情

1.上挡:自上而下抵挡对方的攻击,或者释放对方的上攻。要领:身体平行站立,防守手自下而上,穿过胸部,达到距额头一拳距离,转拳,转腰,发挡;手背向后收紧。

2.中段内挡,中段内挡:抵挡或开启对手的中段攻击。要领:平行踏步站立,将防守手伸向身体另一侧的肋骨,从腰部向身体中心拉,扭腰发力,注意肘部离肋骨只有一拳(收肘),防守手的拳头不要超过肩高;同时手背收紧在腰部。

3.下挡,下挡:用于抵挡和开启对手的下攻。要领:防守手向后伸至对方肩部,后手向腰部前方伸出,转动腰部发力。同时带动防守手向下挡,后手缩在腰部。

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