2019下班双休做这三个增加收入

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现在工作基本8小时。很多朋友下班后都想做副业赚钱。那么上班族做副业做什么赚钱呢？，小编将向你介绍你在下班后的三个做的三份副业，这可以轻松提高你的收入。

现在很多上班族都有自己的副业。毕竟现在物价越来越高，需要房贷和车贷。大部分年轻人都背着房贷和车贷，压力也很大。所以很多人都要努力赚钱。毕竟，我们没有什么可以谋生的。迫于压力，我们不得不这么做。只有努力工作才能慢慢改善生活，那么未来几年适合上班族做哪些副业呢？毕竟上班族是有一定限制的。来看看。

首先，随着网络的不断发展，媒体越来越受到人们的关注，各大平台都需要媒体的一些作家。在这种情况下，身边很多朋友都在这样做，这方面的收入还是比较可观的。只要你努力，一个月就能挣几千块。但是，从媒体上写很难，就是一定要对某些东西有深刻的理解。毕竟不能随便写。现在大众的审美越来越高，对内容的要求也越来越高。而且，刚开始的时候，我们很可能没有注意到，需要坚持。

第二个社交电子商务。很多人应该已经很熟悉电子商务了。如今，电子商务发展非常迅速，一些人通过电子商务发财了。现在国家对早期微商出台了相应的政策，所以社交电商肯定会取代部分微商，成为未来的主要形式。所以一定要紧跟时代的步伐，在具体的行业中走在前列。但是这个行业有个难点，就是业务都是由很多因素组成的，一定要保证有足够的信息源。一方面牵绊了很多人，另一方面前期投入了大量的精力和金钱。

第三产业为知识买单。现在我们已经进入了知识经济社会，这意味着许多精英将使知识更加成为人类的需求。既然有需求，我们可以录制一些音频或者视频，就像很多教学平台收费一样，也是一种比较好的形式。

但这个行业比较大的困难是你要有足够的知识储备，内心要有平和的心态。慢慢开始运行自己的知识平台，让越来越多的人关注。如果你只求利益，时间长了就会被淘汰。这些行业可以成为一些农民工的第二副业，但在一开始，这些行业需要一定的积累和努力。只要克服了比较初的困难，以后就会越来越好。

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远离的时候每天充电，轮子太小，不能上班。五公里会杀了你

问上班族吃什么保*品

鱼油

鱼油是鱼体内所有油类物质的总称，包括体油、肝油和脑油。主鱼油是一种从多脂鱼中提取的油。富含维生素a和d、胡萝卜素、卵磷脂、牛磺酸等营养成分，能促进钙的吸收利用，改善和保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定膜，减少和延缓凋亡，提高机体免疫功能。但有些深海鱼油含有雄样物质，不适合母亲和孩子食用。它含有-3多不饱和脂肪酸(dha和epa)，是人体血管的清除剂，具有抗炎、调节血脂等保*；可预防动脉硬化、中风和心脏病。

紫锥菊

紫锥菊是一种提高人体抵抗力效果比较快的食物。与其他抗氧化植物化学物质相比，它具有更快的时间和更直接的效果。能快速帮助人体产生更多的免疫，快速清除体内的*或病毒，促进人体提高抵抗力。紫锥菊能有效对抗、慢性上呼吸道感染等*感染。紫锥菊可以用于病的早期。

膳食纤维

膳食纤维被称为第七营养素，越来越受到人们的重视。它含有纤维素、半纤维素、树脂、聚葡萄糖、果胶和木质素。膳食纤维是健康饮食不可或缺的，对保持系统健康起着重要作用。同时，摄入足够的纤维还可以预防心血管病、症、糖尿病等病。纤维可以清洁壁，增强功能。纤维可以稀释和加速食物中致物质和有毒物质的清除，保护脆弱的道，预防结肠。纤维能减缓，比较快速的排出胆固醇，所以能把血糖和胆固醇控制在比较理想的水平。

蜂胶

蜂胶是一种胶体固体，由收集的树脂(树胶)与自身分泌物混合加工而成。蜂胶含有70多种黄酮类化合物，包括各种烯烃、萜类化合物、微量氨基酸、微量维生素b、丰富的矿物质和微量元素。蜂胶被称为“天然免疫增强剂”，能提高人体巨噬吞噬病毒和*的能力，保持免疫系统处于动态平衡状态。

王浆

蜂王浆是幼工蜂的腺体分泌，在蜂巢中培育幼虫，是幼虫将成为蜂王的食物。蜂王浆中有12种以上的蛋白质，约占蜂王浆干物质的一半；同时含有较多的维生素，主要是维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、肌醇、维生素c、维生素d等。其中维生素b族特别丰富；此外，它还含有铁、铜、镁、锌、钾、钠等矿物质。值得一提的是，蜂王浆中含有的免疫球蛋白能明显提高人体；服用后可以感到精力充沛，减少等病的发生。

螺旋藻

螺旋藻作为市场上知名的提高的产品，就不详细介绍了。螺旋藻的蛋白质含量高达60-70%，比大豆、牛肉和鸡蛋高几倍。同时还有丰富的维生素，如维生素c、维生素e、维生素b族(如b1、b2、b5、b6、b11、b12)；它还含有多种微量元素，如钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等。

花粉

花粉含有多种营养成分，包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素，以及大量活性蛋白酶、核酸、黄酮类等活性物质。花粉以游离氨基酸的形式富含蛋白质，比牛奶和鸡蛋高5-7倍，维生素c的含量比新鲜果蔬高，因此被称为“天然维生素”。尤其是b族维生素含量极其丰富，比蜂蜜高一百倍。它还含有多种矿物质。花粉能刺激胸腺分泌，增加t淋巴和巨噬的数量和功能，大大提高机体，从而预防各种病，尤其是肿瘤。还能提高人血清免疫球蛋白lgg的水平，促进巨噬的吞噬作用，增强抵抗*和病毒的能力。

人参和西洋参

人参是珍贵的中草，被称为“草”。人参富含有机酸和酯类、维生素b1、维生素b2、维生素b12、维生素c、烟酸、叶酸、泛酸、生物素和铜、锌、铁、锰等20多种微量元素。西洋参作为人参的一种，其主要成分与人参不同，因其长度原因不单独介绍。西洋参还含有人体免疫系统所需的多种营养素，能有效提高人体免疫功能。

灵芝和灵芝孢子粉

灵芝也是名贵的中草；灵芝孢子粉是灵芝生长成熟期间从其茯苓中排出的极其微小的卵圆形生殖(即灵芝种子)。每一个灵芝孢子都是双壁结构，被坚硬的纤维素包裹，人体很难完全吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收，凝聚灵芝精华，具有灵芝的遗传物质和保*功能。灵芝含有100多种三萜，200多种灵芝多糖，还含有蛋白质、多肽、氨基酸、维生素b等微量元素。

牛初乳

牛初乳是指奶牛产犊后7天内(中国乳业协会要求的3天内)分泌的乳汁。牛初乳含有多种生长因子，富含免疫球蛋白等物质。免疫球蛋白含量约为普通牛奶的60倍，铁含量约高10 ~ 17倍。牛初乳中还含有丰富的蛋白质、igg、锌、维生素a、维生素e、维生素b2、维生素b12、叶酸、胆碱等人体免疫系统所需的营养物质，对提高人体特别是婴幼儿的有很大帮助。

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