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在家健身需要具备哪些健身器材

关注:35 发布时间:2021-06-26 21:02:11

导语本文整理了在家健身需要具备哪些健身器材经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

你知道在家锻炼需要什么器材吗?我们来看看。

详细介绍方法/步骤

首先,必不可少的是健身所需的哑铃。我们可以在家准备几个不同重量的哑铃,可以练习下蹲能力。

在家里,我们也可以准备一些辅助设备。做俯卧撑的时候可以把脚放在器械上,这样可以更好的锻炼手臂力量。

在家里,我们还需要准备一个健身球,它不仅可以作为大量的训练辅助工具,还可以用于运动后的按摩和放松。

我们也可以在家准备一只拳击手套。我们可以把这款健身手套用于拳击或者打沙袋,它还有一定的排气功能。

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