在家健身需要具备哪些健身器材
关注:35 发布时间:2021-06-26 21:02:11
你知道在家锻炼需要什么器材吗?我们来看看。
详细介绍方法/步骤
首先,必不可少的是健身所需的哑铃。我们可以在家准备几个不同重量的哑铃,可以练习下蹲能力。
在家里,我们也可以准备一些辅助设备。做俯卧撑的时候可以把脚放在器械上,这样可以更好的锻炼手臂力量。
在家里,我们还需要准备一个健身球,它不仅可以作为大量的训练辅助工具,还可以用于运动后的按摩和放松。
我们也可以在家准备一只拳击手套。我们可以把这款健身手套用于拳击或者打沙袋,它还有一定的排气功能。
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