打篮球投篮的一些技巧
关注:26 发布时间:2021-06-30 15:17:12
运动给生活带来很多活力。打篮球是我们许多人非常喜欢的一项运动。打篮球和投篮有什么技巧?
详细介绍方法/步骤
投篮是打篮球很重要的技能。射击技巧有很多。首先比较重要的是姿势一定要正确,正确的投篮姿势是命中率的保证。
一只手打球,另一只手掌握方向,起跳的同时要把球拍好。另一种投篮方式是跳投,即身体跳至比较高点时,可以再次投篮,难度较大,但投篮率会提高。
只有手臂有力量,才能保证在指定位置投篮。所以,锻炼自己的体力很重要,要注意多做运动锻炼自己的体力。
投篮还有一个重要的因素,就是身体的协调性更好。很多球星在身体失去平衡的时候都能投球,因为他们的协调性很好,所以平时一定要做一些身体协调性的练习。
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