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蝶泳换气时总是呛水是什么回事?

关注:37 发布时间:2021-07-04 21:02:15

导语本文整理了蝶泳换气时总是呛水是什么回事?经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

详细介绍方法/步骤

因为蝶泳是靠呼吸时的水感,有可能是你的动作比较僵硬,没有合理利用腰腹的力量。

一般这种情况下可以买个游泳训练板做一些蝶泳腿的练习,记得要像海豚一样用腰腹部带动腿,因为蝴蝶本身就是模仿海豚身体不断进步的。

也有可能是你在蝶泳中没有把握好比较佳的呼吸时间,没有很好的协调划臂的节奏,导致呼吸时窒息。

一般来说,这种情况需要培训。如果做了训练,就要重点在划臂高点吸气,让身体姿势决定呼吸的开始和结束。

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