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怎样快速提高运球水平?

关注:36 发布时间:2021-07-09 21:02:09

导语本文整理了怎样快速提高运球水平?经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

很多朋友不知道如何提高运球水平。我们来看看。

详细介绍方法/步骤

想提高运球水平,可以在平日没事的时候多练习投篮,逐步降低投篮高度,先练基础。

平日练习的时候可以用手指称球,刚开始很难,但是坚持下来之后可以发现自己的控球能力有了明显的提高。

当原地运球基本没有问题的时候,可以用跑步来训练。毕竟跑步运球在实战中确实有效。

另外还有一个快速提升的方法,就是多参加实战,实战才是真正的应用,也能促进自己快速提升。

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