少林棍第一段动作技巧图解
关注:38 发布时间:2021-07-26 07:02:20
详细介绍方法/步骤
首先要注意一开始开两脚,右手在右前方持棍,左手手掌从身体左侧慢慢举至胸前。这里要注意用眼睛看前面。
然后我们应该把右腿踢向左边,并固定好马步。把棍子放在胸前,右腿直立,左腿用左手抬起,掌心向前。左腿落在右腿前面。右手把棍子放在背后,左手推在身体左侧。
将你的右腿向前移动,在棍子的中间部分握住它的同时向左和向右转动,用左手握住它,然后向左转动并跳到右后方,然后左腿弓步站立,右手向上,左手向下。
比较后需要双手向下挥棒平衡身体,右手持棒,左手持中段,半马姿态,右手向前挥棒,左手持棒向前踩,右腿向前踩,身体向左向后顺势旋转360,左腿向上挥踢。
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