举重的注意事项有哪些

关注：87 发布时间：2021-07-31 21:03:03

导语本文整理了举重的注意事项有哪些经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

详细介绍方法/步骤

举重服不能随意

练举重一定要选对衣服，可以选宽松不影响运动的衣服。你也要注意鞋子，比较好是专业的举重鞋。如果没有，可以买。

举重前热身

举重前一定要做好充分的准备。千万不要一上去就举重。练举重前比较好先做热身运动，充分锻炼肌肉和骨骼。

举重姿势应该正确

一般举重的人都会找教练教，否则一味的做，可能会伤身体。有条件的话，建议你找教练，举重效果事半功倍。

练习慢慢来

不要担心举重，不要以为一两天就能做好，要有一个循序渐进的过程，这样才能为以后的练习打下良好的基础。

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10.伊尔斯举重床凳(举重床凳十大品牌，伊尔斯)。

答以下品牌的举重床质量较好，均在举重床十大品牌之列：

1.夏军举重床(夏军十大举重床品牌)；

2.const举重床(十大举重床品牌，const)；

3.艾博举重床(艾博十大举重床品牌)；

4 .麒麟运动举重床(十大举重床品牌，麒麟运动)；

5.玉龙举重床(十大举重床品牌，玉龙)；

6.创意思维举重床(十大举重床品牌，创意思维)；

7.百牌举重床(十大举重床品牌，百牌)；

8.沃尔克举重床(十大举重床品牌，沃尔克)；

9 .施密特举重床(十大举重床品牌，施密特)；

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