怎样练习篮球上篮
关注:4 发布时间:2021-08-13 21:03:05
有些朋友不知道怎么练篮球上篮。这里简单介绍一下。
详细介绍方法/步骤
要想学会带球上篮,首先要学会投篮和运球,而且要能达到盲射的水平才能进行下一步的练习。
注意上篮的步骤。往前迈一步,右脚落地默默数到1,左脚再次落地默默数到2,然后顺势抬起右脚跳起上篮。
如果你是左撇子,动作与右撇子相反。左脚走的时候默默数1,然后起跳右脚上篮。
规则需要注意,三步是跑步开始的三步,所以第三步一定要起跳上篮,不然就走。
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