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正手攻球的动作要领和练习注意事项

关注:43 发布时间:2021-09-09 21:02:10

导语本文整理了正手攻球的动作要领和练习注意事项经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

详细介绍方法/步骤

乒乓球动作要领:

首先,击球前,左脚微微前倾,身体离台50 cm左右站立;

当传入的球落在桌子上时,前臂外展稍后会将球拍引回身体右侧

来球弹开台面时,上臂带动前臂快速向左、前、上挥,配合前臂内旋使球拍向前,在上升期击打中上部;

击球过程中,身体重心由右脚向左脚移动,腰带动大臂,大臂带动小臂

击球后,球拍继续挥至头部高度,然后迅速回到击球前的准备位置

注意事项:

1.站姿一定要正确,否则不好调整动作。

2.只用手腕或者小臂发力,其实就是用大臂带动小臂发力。

3.挥杆路线错误会导致球失控。有的摆臂会中途停下来,摆臂的力量没有充分发挥出来,球也会跑偏

4.没有后引后摆动作,进攻球前也没有后引后摆动作。不可能有前摆动作的连锁反应。没有这两个动作,就没有进攻球的力量。

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