后侧步投篮教学
关注:34 发布时间:2021-09-19 14:02:12
详细介绍方法/步骤
首先,要想学会后仰投篮,必须提高自己的投篮能力,比如接球后立即投篮,或者换锋后立即投篮。
然后就是运球能力,身体前方变向范围要大,会迷惑对手。
拜佛,提前伪装后接手拜佛动作,迷惑对手,让对手以为你要出手
提高自己的速度,快速完成每一个基本动作。
把动作串联起来,先练习前部和后部拜佛。
熟练度后练习后步,完成以上动作后向右拉球,左脚向前迈,然后利用身体的惯性用左脚弹回完成投篮。
动作一定要连贯,比较好一次分开练。
投篮时一定要保持身体平展,锁好手腕才能完成投篮。
温馨提示
后步跳投不是短时间能练出来的,一定要坚持长期练,每次练15到20分钟。看个人天赋,会有一定的成绩。
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