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初学太极拳入门基本功教程

关注:54 发布时间:2021-10-20 09:05:04

导语本文整理了初学太极拳入门基本功教程经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

体育课会学太极拳,那么大三太极拳的基本功是什么?

详细介绍方法/步骤

多买教学光盘和书籍,多看多练,注意手、脚、身体的运动状态、轨迹和起始位置。

练习前做热身运动,练习后做拉伸运动。不要太用力。

掌握主要规则,记住每个动作的名称和顺序,保持正确的姿势。

保持呼吸顺畅,呼吸呼吸,呼吸呼吸。开,关,升降,拉伸,蓄发,保持整个呼吸节奏。

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