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怎样掌握排球的发球

关注:60 发布时间:2021-06-15 08:41:56

导语本文整理了怎样掌握排球的发球经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

详细介绍方法/步骤

稳定地投球

发球质量由投球决定。虽然投好球不一定能投出好球,但如果投不出好球,一定要投得流畅。抛球的高度要和高度成正比,这样才能发好球。

快速摆动你的手臂

快速挥臂掌握发球也是关键点。用手击球时,摆臂的速度应与球落下时的飞行速度成正比,这样球才能有力,飞得更快。

准确地击球

发球时,击打球的相应部位,用力击球,使球的方向与手掌的方向一致。击球时要有良好的时间和空间感,这一点很重要。如果没有很好的时空感,很难发好球甚至球。

正确的技术

击球方式不同,球的速度也不同。因此,对于不同类型的服务,应该掌握不同的服务方式。

温馨提示

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