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十大补钙食物排行榜前10名

作者：用户投稿整理发布时间：2021-05-26 12:50:54

十大补钙食物排行榜前10名？360货源之家十大补钙品牌根据用户投票和受欢迎程度排列出口碑好知名度高的10大补钙品牌信息，每个品牌都有详细的介绍及选购知识，便于您一一对比。

补钙哪个牌子好

top1、牛奶

top2、黑豆

top3、芝麻酱

top4、海带

top5、奶酪

top6、虾皮

top7、海参

top8、紫菜

top9、芥菜

top10、黑木耳

top1、牛奶

详细介绍：说道补钙，怎么少得了牛奶呢。它作为我们生活中比较常见的补钙食物，里面所蕴含的其他营业成分是非常丰富的，比如铁、锌、铜、磷等等，都是有益于人体的。

top2、黑豆

详细介绍：黑豆中含有非常丰富的钙，是肉类食物的两倍以上，里面还有人体需要的十多种氨基酸成分。每天适量的食用黑豆，还有美容养颜以及软化血管的哦。

top3、芝麻酱

详细介绍：平均每100g的芝麻酱钙含量达到1057mg，是非常丰富的，而且它的味道非常清香，平时做菜是很好的调味食物。芝麻酱中蕴含的氨基酸、蛋白质以及维生素也是极其丰富的，对身体都有好处。

top4、海带

详细介绍：还带中的钙含量是很丰富的，平均100g海带的钙含量在241mg左右。它领面蕴含的碘化物还有预防甲状腺肿大的效果，超级养身健康的食物，多吃还能促进机体的哦。

top5、奶酪

详细介绍：在十大补钙食物排行榜中，奶酪肯定是少不了的，毕竟这是奶制品，它里面的钙含量肯定少不了。奶酪对于增强免疫能力的效果也非常好吗，可以保护眼睛，促进身体的代谢能力。

top6、虾皮

详细介绍：虾皮中含有非常丰富的钙物质，平均100g虾皮含有991mg的钙。虾皮的味道特别鲜美，平时做菜或者煮粥它都是不错的选择，如果身体比较虚肉或者是不好，虾皮会是不错的养生食物。

top7、海参

详细介绍：海参作为海产食品，它的钙含量肯定是很丰富的，营养价值特别高，而且肉质细嫩，特别容易，属于老少皆宜的食物。

top8、紫菜

详细介绍：紫菜中的含钙量是非常丰富的，能够起到以及缓解贫血、促进骨骼生长的效果，超级适合妇女儿童。它里面蕴含的碘成分还可以改善甲状腺肿大。

top9、芥菜

详细介绍：芥菜中不见含有大量的钙，还有多种维生素成分，能够预防感染类病，增强人体的，同时对于便*也有很好的缓解，很适合老年人。

top10、黑木耳

详细介绍：黑木耳可以说是非常养生的食物了，不仅能够降，补钙也是很不错的，里面有非常丰富的营养元素。平时多吃一些黑木耳还可以防止肿瘤和症类型的病，增强机体的免疫能力哦。

品牌产品选购知识

问修正儿童补钙各位吃了多少月了都长了多少厘米

给孩子买的，吃了3个多月。比较初几天，数量几乎不到1厘米。有效。建议购买！

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