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解馋不发胖的15种零食有哪些

作者：用户投稿整理发布时间：2021-05-27 09:04:58

解馋不发胖的15种零食有哪些？360货源之家十大零食品牌根据用户投票和受欢迎程度排列出口碑好知名度高的10大零食品牌信息，每个品牌都有详细的介绍及选购知识，便于您一一对比。

零食哪个牌子好

15、蓝莓干

价格 49.90

蓝莓干味道酸甜，含有丰富的多酚类物质，可以分解身体里面的脂肪，防止长胖，而且蓝莓的热量也不高，是解馋不发胖的15种零食之一，比较适合正在的朋友吃。可以作为平时生活中的小零食来吃。

14、牛肉干

价格 136.80

牛肉干是大部分吃货的比较爱，不仅不会发胖，还含有维生素以及血红素等营养成分，可以补气补*，牛肉干也有很多种类，酱牛肉干的营养价值比较高，推荐给正在的男生和女生，好吃又解馋哦，不过牛肉干的热量也是有的，切记不要吃太多哦，另外面粉包裹太多的牛肉干就容易发胖了。

13、果蔬片

价格 19.9

很多人都吃过这种果蔬片，一般是紫薯、菠萝、香蕉片等这种果蔬片热量很低，而且比较健康，我比较喜欢吃，通常去超市都会买一些，看电视的时候吃点，既解馋又不会发胖。

12、豆腐干

价格 21.90

豆腐干含有丰富的钙以及蛋白质等营养成分，据监测豆腐干的热量很低，脂肪不超过15克，即使饿的时候多吃一点也没事，是不会发胖，影响身材的。

11、鲜果奶昔

平时我们在家里就可以自己做点鲜果奶昔，既解馋，又好吃。其实也不难的，只需要将酸奶还有果酱以及蜂蜜混合就可以，含有丰富的蛋白质成分，营养美味，好吃。酸奶的热量很低，也不会胖，所以可以放心大胆的吃。

top10、燕麦片

价格 28.90

燕麦片营养价值很高，很多人都是用来做早餐的，里面含有丰富的膳食纤维和碳水化合物能给身体提供能量，喝一杯就很饱，不会饿的特别快。而且几乎没什么热量，当然不用担心长胖啦!

top9、海苔

价格 105.00

海苔含有紫菜以及维生素、核黄素等成分是可以燃烧**的，味道好吃，很脆。而且是解馋不发胖的15种零食里面热量比较低的，一包海苔热量才30几卡路里，里面的元素还可以燃烧**，推荐给的男生女生。

top8、橄榄

价格 26.9

橄榄比较适合饭后吃，不适合比较饿的时候吃，因为它含有有机酸吃了帮助，而且还可以止咳化痰。在家庭和生活中是必不可少的一款小零食。好吃又解馋。

top7、酸奶

价格 159.00/箱

酸奶不用我多介绍，可能大家也比较了解了，既能瘦*而且热量还不高，因为酸奶含有很多益生，可以改善肠道环境，清除身体的垃圾毒素，肠道都保护好了，那肯定是不会胖的了。

top6、花生

价格 41.9

花生是我们看电视的时候的小零嘴，既解馋又好吃，而且含有丰富的亚油酸和蛋白质成分，吃一些就不会饿了。而且据营养学家说常吃坚果一类的零食，可以病发病率降低。

top5、圣女果

价格 39.9

这种食物是美女们的比较爱，及美容又好吃。而且在吃的过程中还能消耗掉你身体的热量，又丰富的维生素和番茄素，可以让皮肤水嫩光滑。你饭后可以吃一些，糖分很少，也不会发胖。

top4、包装栗子

价格 14.9

我们在外面逛街的时候经常会看到这种板栗，这种板栗热量很低，而且吃了对身体百益而无一害，适合正在的男女生吃，我经常逛街的时候都会买点解解馋。

top3、冻干苹果

价格 19.9

这款零食携带很方便，平时出门旅行都可以带一点，既可以补充能量还比较好吃。含有丰富的镁元素，据说可以缓解压力，是解馋不发胖的15种零食里面比较热销比较火爆的一款零食。

top2、黄瓜或凉薯片

黄瓜大家都比较了解，是可以的，而且吃起来口感比较新鲜，和凉薯片搭配在一起吃味道好极了，还可以减少水肿，凉薯片我们可以放些柠檬汁在里面吃起来会是那种酸甜的感觉，好吃不发胖的。

top1、黑巧克力

巧克力有很多品种，但是在这种巧克力是不会发胖的，含糖量比较少，吃了可以促进血液循环还可以代谢身体里面的不好物质，是所有巧克力里面比较不容易长胖的一种，可以在运动后吃点是不会胖的哦!

结语：以上就是我们为大家推荐的解馋不发胖的15种零食，好吃又健康。而且据心理学家说，平时吃点零食不仅可以缓解饥饿，而且心情不好的时候吃点还可以消除内心的不快。怕胖的妹纸有福啰!

低热量零食

品牌产品选购知识

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